Főoldal
Tippek, segítségek
Cikkek
Érdekességek
Kérdezz!

Hamarosan!

Az oldal azokaz az embereknek kínál segítséget, aki súlyproblémákkal küzdenek. Itt főként a kissé elhízott tinédzserekre gondolok, nem a már vészesen el-elhízott felnőttekre. De a cikkek, és a segítségek mindig hasznosak lehetnek, bárkiről is van szó. Sok olyan gyerek van, főként lányok, akik kövérnek látják magukat, annak ellenére, hogy vékonyak. Ezért mielőtt neki kezdenél a fogyókúrának, és ezeknek a dolgoknak, nézd meg, hogy milyen a testtömeg-indexed. Természetesen ez eléggé szélsőséges adatokat mutat, tehát ha mondjuk 173 cm vagy és 60 kiló, akkor annak ellenére, hogy a kalkulátor azt mutatja, hogy megfelelő a súlyod, lehet, hogy egy -4-5 kiló még kéne neked a számodra tökéletes alakhoz, tehát egy -3-4 kilóval számolj. Tehát, ha azt írja, hogy az ideális súly a te magasságodhoz, mondjuk, 60, akkor abból 4-5 kilót nyugodtan levonhatsz!

1. Húzza be a hasát!
A hasizmainkat leghatékonyabban oly módon tudjuk erősíteni, ha a lehető leggyakrabban megfeszítjük azokat.

2. Egyen almát!
Így a belek gyorsabban és hatékonyabban működnek.

3. Kerülje a banánt!
Sok keményítőt tartalmaz, ami a szervezetben zsírréteg formájában rakódik le.

4. Evés közben ne igyon!
A folyadék felhígítja az emésztősavakat és azt eredményezi, hogy a belsőszervek lassabban működnek.

5. Lefekvés előtt (3 órával) ne egyen!
Jegyezd meg, hogy az éjszaka folyamán a szervezet sokkal lassabban égeti a kalóriákat mint napközben.

fogyókúrák.hu
fogyókúrák.info